Как стать уверенным в себе и повысить самооценку // Воскресный завтрак с психологом Еленой Верхогляд

Дорогие зрители! Приглашаем вас на уютный завтрак, где вместе с психологом Еленой Верхогляд мы не только научимся готовить ароматные хачапури, но и погрузимся в важную тему — как стать увереннее в себе и повысить свою самооценку. Елена поделится практическими советами и техниками, которые помогут вам раскрыть свой потенциал и научиться любить себя. Мы поговорим о том, как справляться с внутренними сомнениями и находить уверенность в каждом своем действии. Не пропустите возможность насладиться вкусной кухней и полезными беседами! Присоединяйтесь к нам, и пусть ваш завтрак станет не только вкусным, но и вдохновляющим! Подписывайтесь на канал, готовим завтрак каждое воскресенье! ------- - - Интро 00:15 - 00:46 - Приветствие, знакомство 00:51 - 02:38 - Атмосфера воскресного утра 02:43 - 03:17 - Рецепт ленивых хачапури 03:22 - 06:22 - Что такое самооценка. Какую роль в нашей самооценке играют значимые близкие люди. 06:28 - 09:52 - Экспресс-тест “Какой или какая я?“. Идентифицируем себя. 09:53 - 13:15- Про уверенность в себе и способность справляться с жизненными задачами. Значение первого детского опыта сделать что-то самостоятельно 13:20 - 17:38 - Единственная причина, чтобы испытывать удовлетворенность собой 17:43 - 22:54 - Что делать, чтобы сформировать упругую самооценку 22:59 - 24:04 - Про обратную связь 24:09 - 27:13 - Переворачиваем хачапури 27:18 - Хачапури готово