Guest
Откуда звук? Проверим, кто знает? ⁉️Как выйти из негативного эмоционального состояния и тревожности👇 Постарайтесь уединиться, сформулировать свою проблему и перечислить эмоции, которые она вызывает. Например: злость, страх, обида, стыд. Затем обоснуйте свои эмоции, чем они вызваны. ❗️Я злюсь, потому что… ❗️Мне страшно, потому что…. ❗️Мне обидно, потому что…. ❗️Мне стыдно, потому что…. Когда вам станут понятны ваши внутренние глубинные мотивы, вы увидите, что проблема решаема. Ответьте себе на следующие вопросы👇 ❗️Я хочу…. (описываете, чего хотите на данный момент) ❗️Я верю… (опишите, во что верите как в данной ситуации, так и вне неё) ❗️Я могу… (опишите, что Вы можете сделать в данной ситуации. Для поднятия ресурсов также можете проговорить, что Вы можете делать в целом) Напишите в комментариях, что у вас получилось⁉️
