Guest
🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге Методика Total Immersion (TI) часто привлекает внимание взрослых, начинающих спортсменов, потому что она предлагает понятный и последовательный подход к обучению плаванию. Однако, несмотря на её популярность среди любителей, она практически не используется элитными спортсменами и олимпийскими чемпионами. Давайте разберемся, почему так происходит, почему методика TI подходит для начинающих, но ограничивает дальнейший рост результатов, и как можно переучиться на спортивный кроль. Почему олимпийские чемпионы не используют методику Total Immersion? Total Immersion акцентирует внимание на плавучести, расслаблении и минимизации сопротивления воды, что идеально подходит для плавания на длинные дистанции с минимальными усилиями. Олимпийские чемпионы и профессиональные пловцы ориентируются на скорость и максимальную эффективность гребка, что требует значительных усилий и мощной работы всех мышц тела, а не только экономии энергии. Методика TI предполагает низкую частоту гребков с акцентом на длительный скольжение после каждого гребка. Это снижает скорость и не подходит для соревновательного плавания, где важны скорость и ритм. Спортивный кроль требует высокой частоты гребков и активной работы ног для поддержания максимальной скорости на протяжении всей дистанции. TI не приспособлена для работы на высоких скоростях, которые необходимы на соревнованиях. Скольжение и расслабление, на которых базируется методика, теряют свою эффективность при увеличении интенсивности. Спортивный кроль требует мощного и быстрого гребка, активной работы ногами и постоянного ускорения. Переучиться на спортивный кроль после освоения методики Total Immersion возможно, но это требует времени и усилий. Главное — помнить, что каждый этап в плавании требует адаптации и работы над новыми аспектами техники и физической подготовки. Обучение спортивному кролю в школе плавания Silver Swim. ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию Онлайн тренировочные планы НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
