Как наполниться энергией на весь день за 5 минут - Делай ЭТУ практику 5-10 минут утром

У меня часто, особенно в зимние, темные и холодные будни бывает так, что просыпаясь настроение не самое лучшее. Словно все еще хочется спать. Не хочется идти и что-то делать. И как только я почищу зубы, умоюсь, приведу себя в порядок, я выполняю эту практику, чтобы войти в тонус, зарядиться и почувствовать вкус к жизни снова! Можно выполнять 5-10 минут и это очень сильно меняет состояние. Главное дополнить практику чувствами и ощущениями, не выполнять чисто механически, умом.