Как же привести сон в порядок РАБОТАЕТ 100%

🔥Подписывайтесь на мой телеграм-канал: Питание, упражнения, лайфхаки здоровой жизни. — 😴 Очень многие люди не могут постройнеть или выздороветь только лишь потому, что не поставили себе задачу - наладить качественный сон. Сон - всему голова. Сон - это старт, начало и венец, альфа и омега здоровья и вообще всей жизни. Хочешь похудеть? Ложись до 12ти ночи Хочешь уменьшить тревожность? Избавиться от целлюлита? Повышение на работе? Да-да, именно так: начни со сна. Я знаю, многие из вас уже перепробовали всё. Но как только наступает вечер, в голове - мысли, на компьютере - сериальчик, а еще же можно перекусить, чтобы желудок переваривал пищу, и вот вы ворочаетесь с боку на бок. Утром мечтаете, чтобы вечер наступил поскорее. Днем вроде раскачиваетесь, но поверьте, продуктивность у вас в такой день далеко не высокая. 👍🏻В этом видео я собрала методы для приведения сна в порядок, которые 100% работают; Вы узнаете, как правильно готовиться ко сну, как создать комфортные условия для сна, какие продукты следует избегать, а также какие упражнения помогут расслабиться и успокоиться перед сном. Эти рекомендации однозначно улучшат ваш сон и круто повысят качество жизни в целом. Лайк видео 👍🏻 👩‍🔬В своей работе я использую сертифицированные эфирные масла терапевтического класса doTERRA. DoTERRA - это самое сильное профилактическое средство для поддержания всех процессов организма в норме. Устранить тревожность, наладить крепкий сон, усилить иммунитет - и это далеко не полный список. Приобретайте doTERRA только через сертифицированных wellnes-консультантов. ❤️ Здесь можно записатьсаться на бесплатную 30-минутную диагностическую консультацию по ПП и ЗОЖ ❤️ Здесь можно записатьсаться на бесплатную 30-минутную консультацию по коррекции здоровья с помощью эфирных масел ➡️ Подпишись на мой телеграм-канал и получи В ПОДАРОК гайд «Рацион питания на день»😍 В нем я: 1. Рассказала по какому принципу можно собирать сытные и полноценные тарелки 2. Объяснила, почему выбрала именно эти продукты. 3. Добавила правильные перекусы. На основе подобного принципа питания мои девочки теряли в весе до 5 кг за месяц, не испытывая чувство голода и даже не занимаясь активно спортом! д ⭐️ Смотрите другие полезные видео канале: - Как мне поставили диагноз ГАСТРИТ в 21 год: - О вреде сахара и чем его заменить: -❌СТОП-СТРЕСС❌ Вооружитесь главной антистресс-технологией! Разбираем стресс по полочкам - Как пить воду правильно, восстанавливаем водный баланс - - Просто начните есть эти продукты и ваша ЭНЕРГИЯ будет бить через край: