Guest
Игровая стойка юного хоккеиста. Шаг первый – когда вы надеваете хоккейную экипировку, первое, в чём вы должны удостовериться, что вам удобно. Что нигде ничего не жмёт и нигде не давит. Далее – посадка. Ваши колени должны быть согнуты, но в этом положении вам должно быть комфортно. Вес тела смещён на среднюю часть стопы, носящую название плюсна. Она начинается там, где заканчиваются пальцы ваших ног. Именно там вы размещаете вес тела, при переходе к своей игровой стойке. Ваши руки вытянуты вниз, сбоку от туловища, клюшка на льду. Таким образом мы занимаем положение тела, необходимое нам для движения. Очень часто мы видим, как игроки, встав на лёд выпрямляют ноги, что моментально приводит к потере основных двигательных функций, позволяющих игроку перемещаться по льду на коньках. Мягкость, пружинистость, равновесие – всё бывает утеряно, как только ноги игрока выпрямляются. Мы просим ребят сесть, и это сразу приводит их тело в положение баланса, добавляя к последующему отталкиванию необходимую для этого силу и амплитуду. Проверить стойку на эффективность не сложно. Плечи игрока в позиции над коленями, колени над пальцами ног. Все последующие движения вытекают именно из этой позиции. В зависимости от ваших действий, вы будете переносить вес своего тела на пятки или на носки, на внешние и внутренние грани лезвий своих коньков, новы всегда будете возвращаться в ту игровую стойку, которую мы с вами только что описали.
