КРОССОВЕР. Или как используя лишь один тренажер, провести тренировку на все тело.

Вы думали когда-нибудь чем работа на блочных тренажерах отличается от работы со свободными весами? А между тем разница колоссальная и эту разницу можно использовать в тренировочном процессе для достижения тех или иных целей. В данном видео я решил разобрать один из самых универсальных блочных тренажеров - кроссовер. Разобрал основные упражнения на все группы мышц, которые можно делать на данном тренажере. А так же в чем разница с точки зрения биомеханики работы на нем от работы со свободными весами. И как и для чего эту разницу можно использовать в тренировочном процессе. Видео получилось достаточно длинное, но на мой взгляд, очень интересное и полезное. Здесь нет цели раскрыть технику, а вместо этого хотел показать вам возможности данного тренажера и как, его можно в полной мере использовать в тренировочном процессе. Однако технику упражнений я обязательно раскрою в дальнейших видео в рубрике “техника за минуту“ Поэтому смотрим до конца, ставим лайки, комментируем. Если появляются вопросы задавайте, с радостью отвечу.