Работа ног Быстрый шаг, через BOSU, из стороны в сторону

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Положите Bosu на плоскую сторону посередине пола и встаньте в сторону. Наклонитесь в приседание. Старайтесь оставаться низко с согнутыми коленями на протяжении всего упражнения. Быстро встаньте на центр босу, запрыгните на другую ногу, поставив ее в то же положение, одновременно выставив первую ногу в сторону, чтобы прыгнуть на дальнюю сторону пола. Обратное движение в обратном направлении. Постарайтесь увеличить скорость, с которой вы выполняете это упражнение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Голеностоп #Мяч_BOSU #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Коврик #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Скорость_и_ловкость #Стоя