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Comment guérir du diabète de type 2 ? Nous avons vu dans les précédentes vidéos qu'il est essentiel de revoir son hygiène de vie : alimentation, activité physique, reduction du stress, environnement - sommeil... Voir mes vidéos sur le diabète ci-dessous car vous allez voir que vous allez certainement pouvoir changer des habitudes dans votre quotidien. Par contre, parfois et pour certaines personnes il va falloir des diètes plus restrictives - d'où cette vidéo. A intégrer conjointement sous le suivi d'un nutritionniste et votre médecin pour ajuster la médication en fonction des résultats. Mais une rémission est-elle possible face au diabète de type 2 ? Eliminer toute trace ? Réduire progressivement la médication jusqu'à 0 médicaments ? Et bien oui une guérison est possible lorsque les tissus ne sont pas “encore“ irrémédiablement altérés, les études sont là. Et pour compléter cette vidéo, je vous suggère : ► le livre de Normand Mousseau intitulé “Comment j'ai vaincu le diabète sans médicament“, professeur de physique à l'Université de Montréal. Dans ce récit autobiographique passionnant, il livre une excellente vulgarisation scientifique des causes de la maladie et des moyens de la guérir. C'est la première fois qu'un livre grand public présente le protocole de l'Université de Newcastle et les étapes à suivre pour l'appliquer avec succès. ► Le livre du Dr Michael Mosley “Huit semaines pour en finir avec le diabète“, le surpoids, la mauvaise alimentation et la sédentarité sont la principale source de cette épidémie. ► Voici des liens en français sur le sujet : - - - ► Voici des études en anglais sur le sujet : - W J Pories et al. : Surgical treatment of obesity and its effect on diabetes: 10-y follow-up. Am J Clin Nutr February 1992 vol. 55 no. 2 582S-585S. - E. L. Lim, K. G. Hollingsworth, B. S. Aribisala, M. J. Chen, J. C. Mathers and R. Taylor : Reversal of type 2 diabetes: normalisation of beta cell function in association with decreased pancreas and liver triacylglycerol. Diabetologia. 2011 Oct; 54(10): 2506–2 - Steven S, Taylor R. : Restoring normoglycaemia by use of a very low calorie diet in long- and short-duration Type 2 diabetes. Diabet Med. 2015 Sep;32(9):1149-55. doi: Steven S, Hollingsworth KG, Al-Mrabeh A, Avery L, Aribisala B, Caslake M, Taylor R. : Very Low-Calorie Diet and 6 Months of Weight Stability in Type 2 Diabetes: Pathophysiological Changes in Responders and Care. 2016 May;39(5):808-15. doi: Epub 2016 Mar 21. Personnellement, dans ma vidéo je suggère de faire les changements de manière progressive afin de travailler sur l'hygiène de vie globale, car il faut bien travailler sur différents facteurs que l'alimentation (réduction du stress, activité physique, sommeil...). C'est pour cela qu'il est important de se faire accompagner afin d'avoir aussi des conseils personnalisés. Une personne mince, ne recevra pas le même programme alimentaire qu'une personne en surpoids, ou avec une autre pathologie à prendre en compte... Gardez en mémoire que la vidéo ci-présente ne s'adresse pas à vous “personnellement“, mais indique une solution parmis d'autres qui ne va pas être nécessairement envisageable pour vous (condition physique, évolution de votre diabète, âge...). ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:00 – Intro 00:36 – Quoi conserver comme aliment en cas de diabète de type 2 00:53 – Les deux principaux carburants du corps (glucides, corps cétoniques) 01:16 – La graisse n’élève pas la glycémie, carburant idéal en cas de diabète 01:36 – Ciqual – table de composition nutritionnelle des aliments 01:52 – C’est quoi les hydrates de carbones ? 02:13 – Réduire les hydrates de carbones 02:44 – Comment adapter la portion d’hydrates de carbones pour guérir de son diabète ? 05:30 – Ajouter des graisses pour les corps cétoniques 07:12 - Diabète, facteur à risque pour développer des problèmes cardiovasculaires 07:41 - Fin ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ RETROUVER LES VIDEOS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ► Solutions contre le diabète ? ► Résistance à l’insuline : ► Quoi manger en cas de diabète : ► 8 conseils en cas de diabète : ► Tutoriel FreeStyleLibre pour gérer votre glycémie : ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ARTICLES / REFERENCES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 💡 Découvrir le Blog :
