Метание пращой с колена.Throwing a sling from the knee.

The “Petal“ sling test with a two-finger loop. The speed is a great option. I took a shortened version and it allowed me to throw from the knee. It is more difficult to use the inertia of the body, however, when throwing, but for throwing at speed, I really liked this option. I didn't throw much so that the balls wouldn't fly far over the fence in case of a miss)). The task was to understand the motor skills of fast loading and mach from the knee. Unfortunately, the balls ran out faster than 1 minute)). In the club during training, I will try to sweep from the knee to the strength. Тест пращи “Лепесток“с петлей на два пальца. На скорость отличный вариант. Взял укороченную версию и это позволило метать с колена. Сложнее использовать инерцию тела правда при броске, но для метания на скорость мне очень понравился данный вариант. Сильно не метал, чтобы мячики в случае промаха не улетели далеко за забор)). Задача была понять моторику быстрого заряжания и маха с колена. Мячики к сожалению закончились быстрее че