Guest
Искренне и профессионально, предлагаю эффективную тренировку для стройных ножек и подтянутой попки, которая подойдет для всех без необходимости какого-либо специального оборудования. Выполняем все упражнения по несколько подходов для ног и мышц живота, сосредотачиваясь на правильном дыхании и напряжении мышц. Предлагаю приседания с касанием руками земли и подъемом на носочки, выполняя 3 подхода по 20 раз. Далее объединяем их в суперсеты с махами ногами назад и в сторону, и заканчиваем тренировку ягодичным мостиком. Стремитесь к улучшению своей фигуры и здоровья - начните тренироваться прямо сейчас!💪🔥 Качалка | Тренажерный зал Всем зашедшим на огонек! Мы стараемся, чтобы вам с нами было зашибись. Вы всегда можете рекомендовать нас своим друзьям!!
