Добро пожаловать на занятия с нашим инструктором, Станиславом Сергеевичем!Сегодня вы пройдёте 6 простых упражнений для укрепле

Добро пожаловать на занятия с нашим инструктором, Станиславом Сергеевичем! ✅Сегодня вы пройдёте 6 простых упражнений для укрепления мышц плеча и роторной манжеты плеча. Их можно использовать в после операционные периоды, при травмах плеча и при различных заболеваниях сустава. И, конечно, для профилактики!?? ⠀ ??‍⚕️Упражнения: 1. Подъем гантели перед собой- прорабатывает переднюю дельту. 2. Прорабатыват подлопаточную, надосную, подосную и малую круглую мышцу. 3. Усложненный вариант 2го упражнения - прорабатывает те же мышцы. 4. Проработка средней дельтавидной мышцы. 5. Проработка передней, средней дельтавидной мышцы, большой и малой грудной мышцы, трицепс. 6. Одно из серии упражнений для шеи. Но она также полезно и для укрепления плеч. ⠀ ?Хотите заняться здоровьем основательно? Записывайтесь к нам на занятия в зал кинезиотерапии. Есть групповые и индивидуальные занятия. Укрепляем тело, устраняем боль, восстанавливаем после травм!