1

Всвязи с распространившейся инфекцией короновируса, ФОК Климово закрыт на карантин . Но это не повод бросать тренировки, останавливаться на достигнутом.Поэтому мы будем заниматься на хорошо оборудованной площадке.В субботу прошла первая тренировка👍🏻все кто пришёл и не побоялся,большие молодцы!!!💪👍 Преимущества тренировок на свежем воздухе: 1.При занятиях на воздухе давление и пульс ниже, чем при такой же нагрузке в помещении, поэтому упражнения переносятся легче. 2.Занимаясь на свежем воздухе, вы получаете больше кислорода. Это помогает избавиться от бессонницы и улучшает качество сна. 3. За счет повышенного содержания кислорода обмен веществ в организме ускоряется, и калории сжигаются быстрее. 4. Весной и летом вместе с солнечными лучами мы получаем витамин D, необходимый для нормальной работы мышц и костной ткани. Зимой при низкой температуре происходит закаливание организма. Препятствием для тренировок может стать плохая погода.используем соответствующую ветронепроницаемую одежду.