Группировка Ножницы на воздушных полотнах. Pole Dance Style

??Правильное выполнение: ✅ Исходное положение: полотна находятся с боку от нас, открытым хватом удерживаем полотна, ноги прямые. ✅ Чтобы не терять высоту, сгибаем локти и удерживаем ровный корпус на согнутых руках (следите за положением спины и плеч). ✅ Ближняя к полотнам нога поднимается вверх, дальняя «подбирает» хвост полотна, так, чтобы оно легло на верхнюю поверхность бедра. ✅ Закрываем ноги, зажимая полотно бёдрами. ✅ Скручиваем корпус в сторону полотен и прижимаем колени к груди. ✅ Руки отпускаем от полотен, переводя вес на одну сторону, удерживаем баланс. ⠀ ?Основные ошибки: ❌ Недостаточно высоко поднимаем дальнюю ногу и сгибаем ее, тем самым полотно не ложится на бедро. ❌ Выпрямляем руки и теряем высоту. ❌ Не скручиваем корпус к полотнам. ❌ Скручиваем корпус от полотен. ❌ Отпуская руки, не переносим вес на одну сторону. ❌ Не зажимаем бёдрами полотно и едем вниз.