ДЕСЕРТЫ! БЕЗ ДУХОВКИ И ПЛИТЫ! Сразу Три ПП Рецепта к Чаю

БЕЗ ДУХОВКИ И ПЛИТЫ! Сразу Три ПП Рецепта к Чаю В этом видео покажу рецепты десертов к чаю без духовки и плиты.Это подборка быстрых рецептов . Десерты за 5 минут, которые готовятся без духовки и плиты. Обязательно попробуйте какой то из рецептов. Ниже в описании указаны КБЖУ и граммовки 🔥 Вся информация о марафоне похудения ✅ Инстаграм - alisazh_blog 🔥 Еще больше десертов 🔥 Проверенные рецепты правильного питания ✅ Группа ВК . Худеть Вкусно ☛ Почта для сотрудничества - hudetvkusno@ РЕЦЕПТЫ : 🍨 Быстрый кекс 2-х слойный Творог 9% - 125 гр ( подойдет любая жирность) Яйцо - 1 шт Миндальная мука - 2 ст.л. ( заменяется на кукурузную, овсяную, цельнозерновую пшеничную ) Какао - 1 ч.л. Сах. зам ( Фит Парад 2-3 пакетика ) Разрыхлитель или сода 1/2 ч.л. На 100 гр кКал / / На весь кекс кКал / / Этот же кекс с цельнозерновой мукой ( кбжу будет похоже и с кукурузной, овсяной, пшеничной ) Творог 9% - 125 гр Яйцо - 1 шт Цельнозерновая пшеничная мука - 2 ст.л. ( заменяется на кукурузную, овсяную, цельнозерновую пшеничную ) Какао - 1 ч.л. Сах. зам ( Фит Парад 2-3 пакетика ) Разрыхлитель или сода 1/2 ч.л. На 100 гр кКал / / На весь кекс кКал / / 🍨 Кокосовый кекс Яйцо - 1 шт Творог 2 ст.л. Кокосовая мука - 1 ст.л. ( можно взять стружку) Сах.зам - 2-3 пакетика Разрыхлитель на кончике ч.ложки Сметана или йогурт для промазки - 2 ст.л. Черешня 50 гр На 100 гр кКал / На весь кекс кКал / / На 100 гр кКал / /5.5 🍨 Ягодный кекс с творожной начинкой Овсяная мука - 30 гр Творог 80 гр Яйцо - 1 шт Любые ягоды ( брусника у меня ) - 30 гр Разрыхлитель 1/2 ч.л Сах. зам - 2-3 пакетика Начинка : Творог 50 гр Сметана 1 ч.л. На 100 гр кКал / / На весь кекс кКал / /25.6 #худетьвкусно #десерты #десерты без плиты #быстрыедесерты