Главный совет по восстановлению здоровья. Что значит дышать правильно. Связь дыхания и пищеварения

ОТКРЫТЫЙ УРОК “ЖИВОЕ ДЫХАНИЕ“ Сразу после регистрации вас ждет подарок - лекция и практика «Как улучшить пищеварение и расслабиться» ✔️Уже на уроке мы выполним специальные упражнения для улучшения работы диафрагмы и вы сразу же почувствуете как стало легче и свободнее дышать! ✔️Проведем практику для снижения тревоги и вы ощутите на себе ее волшебный эффект. И сможете выполнять самостоятельно. ✅ Из урока вы узнаете почему развивается тревога, панические атаки, рефлюкс, проблемы с пищеварением и щитовидной железой, головные боли ✅ Поймете как связаны между собой хорошая память, работа кишечника, активный детокс и наше дыхание В моем телеграм-канал “Полезные заметки доктора Голевой“ в подкастах и статьях разбираю много нюансов в работе нашего организма 4vxz6n57aUk3Mzg6 00:00 Почему я говорю о пользе дыхания 03:00 Паттерны дыхания. Процесс дыхания 04:24 Углекислый газ. Гипоксия 06:48 Работа с диафрагмой. Увеличение объёма лёгких 09:53 Польза замедленного дыхания. Частота дыхания 11:28 Дыхание и нервная система 13:33 Управление вниманием и расслабление через дыхание 15:04 Парасимпатическая и симпатическая активация. Связь пищеварения и дыхания 16:52 Информационный стресс 18:36 С чем помогают практики дыхания. Щитовидная железа. Давление. Инсулинорезистентность. Улучшение усвоение питательных веществ. Замедление старения 19:32 Работа с диафрагмой. Снижение мышечного напряжения. Самомассаж внутренних органов 21:04 Как правильно дышать. Лечебная гипоксия и гиперкапния 22:29 Чем лучше мы дышим, тем дольше живём