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Para algumas pessoas, a incapacidade de adormecer pode ser uma fonte de irritação ou até mesmo aborrecimento. Afinal, depois de um dia de trabalho, estudo ou atividade, o que mais queremos é poder descansar em paz e, o mais importante, sem muito esforço. No entanto, essa não é a realidade de todos. Segundo a Associação Brasileira do Sono, um em cada três brasileiros sofre de insônia, distúrbio caracterizado pela dificuldade em adormecer, manter o sono ou acordar antes do horário desejado. No entanto, existem algumas dicas rápidas para ajudá-lo a contornar esse problema. Nesse vídeo passo 5 dicas para ajudar a você ter uma noite de sono melhor. Link do vídeo indicado: Compartilhe este vídeo aqui: #dormir #dormirbem #dormir melhor Tags: seja uma pessoa melhor, seja um estudante melhor, youtube, videos, dicas de
