Guest
Один из самых авторитетных семейных психологов Ольга Андреева рассказывает о “здоровом“ личном пространстве в соц. сетях, влиянии стыда на отношения, пользе самосострадания и противодействии самокритику в нашей голове. Запись на консультацию: Телеграм @mia_dav Личный сайт: Телеграм канал: Дзен канал: Тайм коды В этом выпуске Почему умные и интересные люди часто боятся показать себя? Как стыд регулирует поведение человека Как выходить в публичное поле, несмотря на самокритику? Позитивная и негативная роль стыда Как разрешить себе быть несовершенным? Про нарциссический стыд Отличие стыда от вины Есть ли противоядие от самокритики? «Сравнивать себя с персонажам из социальных сетей – это мазохизм». Тело и отношения – это не все, что есть в жизни. Про работу с внутренним критиком в психотерапии «Чей это критикующий голос внутри вас? Может это вообще ваша бабушка!» Мы сами формируем наше здоровое инфо пространство Про человеческое достоинство и способность выдерживать стыд Чтобы быть устойчивым, нужно понимать свои ценности Другой человек – не эксперт по нашей личности! Если вас критикуют, значит ваш продукт интересен! Влияние стыда на отношения В семье должна быть безопасность, а не критика Про вред навязанных стандартов поведения Про открытые двери в школьных туалетах и стыд в культуре Брене Браун и интерес к тем стыда и уязвимиости Первое правило здоровых отношений в семье Про страх быть отвергнутым и «дизлайки» «Тренируйте свою уязвимость!» За недоверием к партнеру стоит инфантилизм Про разделение ответственности в отношениях Никто не должен оправдываться за свои индивидуальные ценности Общество не дает права мужчинам на выражение эмоций «Психолог учит выражать стресс без агрессии и насилие уходит из семьи». Родительская агрессия – признак беспосмощности. О пользе позиции «здорового взрослого» Хорошая книга по самопомощи Мужчины с расстройством пищевого поведения редко приходят за помощью Никто не обязан подгонять свою внешность под ожидания общества. О «заедании» эмоций и страхе пойти к психологу Про «взрослое» отношение к своему здоровью О важности самосотрадания Книга о развитии навыка самосотрадания Отличие самосотрадания от эгоизма «Мне нужен внутренний друг, а не враг».
