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Anda se sentindo fraco nos treinos? O que afeta a produção de Força Muscular? Nós podemos dividir em duas áreas que vão afetar a produção de força muscular: 1- Fatores de Recuperação (sono e nutrição) 2- Fatores de Treino (Intervalo entre as séries, Frequência, Volume, Intensidade, Intensidade de esforço, Progressão). #cortes #produçãodeforça #forçamuscular Seja membro deste canal e ganhe benefícios: Ajude o canal via PIX. A chave é: canalforcaestrutural@ Programas em planilhas de Excel já prontas: Marque a sua consulta: -------------------------Redes sociais------------------------ Instagram: Twitch: Facebook:
