Guest
4. 🌱 Йога- Нидра Практика расслабления, концентрации на своём теле и наполнения энергией. В любое время дня уделите себе 10 минут и погрузитесь вниманием в своё тело. Полноценно отдыхать, не засыпая – это и есть основное преимущество практики, без углубления в процесс самопознания. Польза йоги- нидры для организма доказана научно: 1. Освобождение от стресса, хронической усталости. 2. Лечение бессонницы. 3. Реабилитация и исцеление при травмах и болезнях. 4. Повышение обучаемости и работоспособности. 5. Ускорение кровотока мозга, высвобождение нейронных связей. 6. Избавление от вредных привычек и фобий. 7. Многократное улучшение памяти. 8. Высвобождение внутреннего потенциала. 9. Омоложение и оздоровление организма. Практиковать йогу-нидра можно каждый день, утром, в обеденный перерыв, вечером. В зависимости от времени суток достигается либо активизация организма, перезагрузка, либо его погружение в состояние отдыха и последующего сна.
