Guest
Более 30% женщин страдает от недержания мочи и испытывают дискомфорт и неловкость по этому поводу - давайте ЭТО исправим! ✅ Больше информации в Телеграм: Привет друзья! Сегодня мы поговорим про недержание мочи у женщин и упражнения, которые помогут это исправить. По статистике, более 30% женщин старше 30 лет, страдает недержанием мочи по разным причинам. Так ли это на самом деле? Точно сказать нельзя, потому что огромное количество женщин, просто не обращаются за помощью, стесняются этой проблемы или думают, что так бывает у всех. Поэтому сегодня мы разберём причины недержания мочи у женщин и в каких случаях Вам помогут упражнения, а в каких нет. Также обсудим стрессовое недержание мочи и что нужно делать, чтобы всё-таки решить эту проблему! ✅ И первое, что можно сделать после просмотра этого видео - попробовать ЭТИ тренировки: Лучшие дыхательные упражнения Вертикальная тренировка на мышцы кора 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Недержание мочи у женщин 0:54 ЭТО можно исправить! 1:39 Причины недержания мочи, при которых Вам не помогут упражнения 3:06 Стрессовое недержание мочи 4:18 Как работают мышцы тазового дна? 7:04 Из-за чего возникает недержание мочи? 8:12 Как физическая активность влияет на недержание? 8:54 Почему женщинам нельзя поднимать тяжести? 9:21 На что ВАЖНО обращать внимание! 10:41 Ответственность за своё здоровье 11:31 ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ? 15:01 Выводы 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): Patreon (если вы не в России) ✔️ Курс “Здоровая Спина“: ✔️ Ютуб канал Про Питание: ✔️ Группа в ВКонтакте: ✔️ Инстаграм: ✔️ Дзен: ✅ Также Вам может быть интересно: Мышцы тазового дна | Почему они так ВАЖНЫ и как их укрепить? ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ | Про мышцы тазового дна, диастаз, опущение внутренних органов и не только Про глубокие мышцы живота, упражнения Кегеля, дыхание, диафрагму и не только Как правильно ходить и сидеть? Все виды нарушения осанки и их особенности 📺 Ещё больше видео: Про растяжку Про поясницу Про ягодицы Про пресс Про спину Про колени Про ноги Про руки Про шею Про стопы Про осанку Про дыхание и мышцы тазового дна Зарядка Разминка Лайфхаки Фитнес мифы Тренировки с Мариной Костровой Разбор Упражнений Вредные Упражнения Прямые Эфиры ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #недержаниемочи #недержание #мышцытазовогодна #тазовоедно #женскоездоровье #упражнения #здоровье
