Визитная карточка йоги - это, конечно, Падмасана, поза Лотоса. И не случайно. Именно в этой асане происходят важные энергитические процессы. Падмасана - базовая поза для созерцания, медитации и других йоговских практик. Поэтому так необходима для освоения. В данном видео мы предлагаем вариант освоения позы Лотоса для начинающих. На наших занятиях мы делаем более полную гимнастику.
Hide player controls
Hide resume playing