Guest
Göz sağlamlığına diqqət yetirmək üçün düzgün qidalanma çox vacibdir. Müxtəlif qidalar gözlərimizin funksiyalarını və sağlamlığını dəstəkləyərək, müxtəlif göz xəstəliklərinin qarşısını almağa kömək edir. Gözlərə faydalı 15 qida. Qatıq. Qatıq yüksək kalsium, riboflavin və Be12 vitamini məzmunu ilə gözlər üçün çox faydalıdır. Bu qidalar göz toxumalarını gücləndirir və gözlərin sağlam qalmasına kömək edir. Həmçinin, qatıq göz quruqluğunu aradan qaldırmağa kömək edir. Çia. Çia toxumları, gözlər üçün faydalı olan omega 3 yağ turşuları v
