Guest
По отзывам поняла, что сложно самостоятельно выполнять это упражнение. Что важно: все моменты что вы помните - особенно яркие и эмоциональные из детства - это то, что может отложить отпечаток на всю дальнейшую жизнь. Обратите внимание, какие были чувства (страх, гнев, радость, печаль), кто был в воспоминаниях (или было ощущение одиночества), как развивались события - всё это на самом деле очень важно. Про будущее - это тоже важные моменты - как вы его оцениваете. Кто в нём присутствует, какие эмоции вы испытываете, сколько вам лет в последней сцене. Фантазии важны не меньше, чем сны - это то, что говорит нам подсознание. Визуализация «Театр жизни» мне нравится – можно увидеть свой сценарий от начала до конца. Если будут трудности с расшифровкой того, что увидели – можно обратиться к специалисту или полистать книгу, по которой она записана. Скачать можно здесь: Ян Стюарт, Вэнн Джойнс «Современный транзактный анализ». Будут вопросы - пишите. Группа в контакте:
