Упражнение для трицепса: лыжник

У нас Вы можете заказать индивидуальную (персональную) программу тренировок по интернету: Упражнения на трицепс: - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. В этом видео мы рассмотрим такое старое упражнение для развития трицепса, как лыжник. Это одно из лучших упражнений для трицепса с гантелями, которое прорабатывает руку лучше других упражнений с гантелями для трицепса. При движении гантели вверх надо сделать выдох. Желательно наклониться как можно ниже, колени при этом можно согнуть. Локти во время выполнения упражнения должны оставаться неподвижными. Не старайтесь брать большие веса. В этом упражнении трицепс вполне можно проработать даже с небольшими гантелями. Это упражнение часто используют, когда при работе со штангой начинают болеть локти.