Guest
Запись медитации Океан, она снизит стресс и тревожность. Что обслуживает наш стресс? Мы, например, торопимся — и сердце бьется, это включилась симпатическая часть вегетативки и запустила всю физиологию. Когда выбросили всю энергию, тревожность растет. А когда мы отдыхаем, запускается парасимпатика — она отвечает за наполнение энергией. Парасимпатика запускается когда мы расслаблены. Парасимпатика — это блуждающий нерв, всё что его активирует — повышает нашу стрессоустойчивость, ментальное и физическое здоровье. Проще всего запустить вагус (парасимпатику) в медитации. Эта медитация запускает окситоцин. Присоединяйтесь к моим социальным сетям и берегите себя:
