Признаемся, сколько раз вы прибегали к шоколадке или пирожному, когда вас охватывала тревога? Скорее всего, вы даже не задумывались о том, что ваше переедание сладким - это просто способ компенсации тревожности. Но как выглядел бы ваш день, если бы вы могли управлять своими чувствами, не прибегая к помощи сладостей? “Терапия беспокойства“, бестселлер, написанный на основе когнитивно-поведенческой терапии, является надежным источником помощи для тех, кто страдает от хронической тревоги, страхов и панических атак. Эта книга не просто предлагает стратегии справления с тревожностью, но также помогает разобраться в причинах ее возникновения и понять, как ее преодолеть без лекарственных препаратов. Мы знаем, что каждый из нас заслуживает жить без беспокойства и тревоги. Иногда путь к этому пролегает через преодоление своих внутренних страхов и установление здоровых привычек, а не через тарелку сладкого. Не упустите возможность узнать больше о том, как обрести внутреннюю силу и справиться с паническими атаками без помощи сладкого комфорта. Подписывайтесь на нашу группу, оставайтесь вдохновленными и мотивированными на пути к полноценной и счастливой жизни без переедания и тревоги. 🌟
Hide player controls
Hide resume playing