Марш - с паузой для выполнения действий руками или ногами - Уровень 3

Сердечно-сосудистый // #Сердечно-сосудистый Встаньте, ноги на ширине бедер, руки по бокам с согнутыми в локтях. Медленно маршируйте на месте, поднимая колени так высоко, как только можете. Когда вы делаете шаг, размахивайте руками вперед и назад, так высоко, как только можете. Когда будете готовы, сделайте паузу в марше, а затем хлопните в ладоши над головой. Возобновите марш, а затем снова сделайте паузу, чтобы наугад выполнить другое действие руками или ногами. Продолжайте чередовать периоды марша, паузы и выполнения действий руками или ногами в течение времени, указанного вашим практикующим. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Отведение #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Моторика___грубая #Без_оборудования #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Все_тело