Guest
Берпи для любителей в трех вариантах, в зависимости от степени усталости. Видео предназначено не для профи с правилами выполнения, а для людей занимающимися просто функциональными тренировками. ВАРИАНТ 1: быстрое выполнение ВАРИАНТ 2: когда устал и делаешь паузы, но сохраняешь частоту дыхательных движений ВАРИАНТ 3: когда совсем устал, выполняешь плавно, чтобы не тратить силы на падение и подъем.
