Guest
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, спиной к стене. Сделайте большой шаг вперед на здоровой ноге и прижмите подошву другой ноги к стене стопой наружу. Держите заднюю ногу прямой, тело поднятым, а бедра направлены вперед. Согните переднюю часть, перенося на нее свой вес вперед. Это усилит напряжение в нерве. Колебайте это движение, сгибая и выпрямляя переднюю ногу. Чтобы увеличить растяжение, сгибая колено, поднимайте руку на пораженной стороне вверх и вверх, одновременно вытягивая голову назад. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Расширение #Независимый #Средний #Ноги #Нервная_мобилизация #Без_оборудования #Стоя #Стена
