Каждую минуту в течении максимального времени становая 1 минута: 16 повторений х 80кг кононец 18сек. 2 минута: 14 повторений х 100кг кононец 16сек 3 минута: 12 повторений х 120кг кононец 14сек 4 минута: 10 повторений х 140кг кононец 11сек 5 минута: 8 повторений х 160кг кононец 10сек 6 минута: 6 повторений х 180кг кононец 8сек 7 минута: 4 повторения х 200кг кононец 6сек 8 минута: 2 повторения х 220кг кононец 4сек Ассистирует Иван Цигельник (становая 400кг ) Спасибо ему большое!!! можно было стартовать с 100 кг на 16 повторов. а финиш 240 кг на два :)))
Hide player controls
Hide resume playing