Guest
Январь - отличное время для того, что бы начать уже внедрять в свою жизнь полезные привычки! Поэтому я и решила поговорить в первом в этом году прямом эфире о тех вещах, ко оные помогают нам сохранить здоровье и повысить качество своей жизни. Здоровые привычки - это то, что каждый день помогает нам оставаться здоровыми и полными сил. Для меня это: ❤️горячая вода с лимоном по утрам ❤️медитация ❤️гимнастика и любая доступная мне физическая активность ❤️моя диета ❤️саморазвитие и самообразование Напишите в комментариях, какие свои привычки вы считаете здоровыми и о каких пока только мечтаете. Моя диета за 8 лет стала уже не просто безглютеновой. Ее можно назвать интервальной, а еще в нее вошло много из принципов бездрожжевого протокола. Потому что когда ты начинаешь по настоящему заботиться о своем здоровье , то твое тело и твоя интуиция, сами подсказывают тебе, какие продукты помогают тебе, а какие вредят. И в этом прямом эфире я хочу поговорить и ответить на огромное количество вопросов, которые вы написали мне после видео с записью прямого эфира с врачом иммунологом, диетологом Мариной Розенштейн. И конечно же я приготовлю рецепт из ее книги «Имунная диета» - это будет ленивая овсянка или каша ночнушка или овсянка в банке, как ее называют. Кстати готовить такой рецепт можно не только из овсянки. Я не регулярно, но практикую Экадаши. Это практика воздержания от еды ( и не только), которая помогает нам очиститься от всего ненужного. Кстати следующий Экадаши 21 января. Если хотите, присоединяйтесь. И конечно же пишите свои вопросы под этим видео, я отвечу на них в следующем прямом эфире
