База знаний - Планка на фитболе и высокой опоре для ног

Uploaded By: Myvideo

Published on

29 May 2020

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Уровень упражнения - Продвинутый 1. Разместите ноги на скамье, а предплечья на фитболе и примите положение упора лежа. В таком положении ваше тело должно составлять прямую линию: не поднимайте и не наклоняйте голову вниз, не поднимайте таз и не прогибайте поясницу. 2. Зафиксируйте и удерживайте такое положение в течение 20 секунд, постепенно увеличивая время.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/U2g3TFcrcE9DbkRtcXdKb0U3VXVodzcySGF6Y2N1MEpLdkE4enJCd1Y4MD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Обучение логистов с нуля! Базовый курс по логистике.

6 days ago

01:14:04

Обучение логистов с нуля! Базовый курс по логистике.

1 94%

Почему мужчины массово теряют интерес к женщинам

4 weeks ago

00:13:36

Почему мужчины массово теряют интерес к женщинам

1 46%

Чему учит курс Основы российской государственности// Роман Осин. Философский камень №7

4 months ago

00:48:35

Чему учит курс Основы российской государственности// Роман Осин. Философский камень №7

1 63%

Техномагия - описание системы от Николая Журавлева

5 months ago

00:48:11

Техномагия - описание системы от Николая Журавлева

1 37%

БАЗА про тёмный ретрит Опыт самадхи и Живое Знание за 10 минут. Откровенное интервью ANAR DREAMS

5 months ago

00:11:33

БАЗА про тёмный ретрит Опыт самадхи и Живое Знание за 10 минут. Откровенное интервью ANAR DREAMS

1 33%

Один из основателей бизнес-образования в России. Виталий Булавин про развитие и ненависть к серости

5 months ago

02:45:52

Один из основателей бизнес-образования в России. Виталий Булавин про развитие и ненависть к серости

1 9%

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

5 months ago

00:05:49

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

1 83%

РАЗБОР ЗАНОСА 9,051w1zZzaard ABI 50EAsportS3 ABI 25 ШКОЛА ПОКЕРА МТТ ПОКЕР СТРИМЫ ОНЛАЙН

5 months ago

00:00:00

РАЗБОР ЗАНОСА 9,051w1zZzaard ABI 50EAsportS3 ABI 25 ШКОЛА ПОКЕРА МТТ ПОКЕР СТРИМЫ ОНЛАЙН

1 70%

Радиоактивное выживание в майнкрафт с модами! Опасные приключения! #01 Сборка FTB Post Finem

5 months ago

00:26:04

Радиоактивное выживание в майнкрафт с модами! Опасные приключения! #01 Сборка FTB Post Finem

1 78%

Первый стрим в этом году #yoga #handstand

5 months ago

00:00:00

Первый стрим в этом году #yoga #handstand

3 90%

$250к за сессию, РОИ 19,8% и ABI $68 2024 в ITCPoker TEAM!РОЗЫГРЫШ $30

5 months ago

00:04:56

$250к за сессию, РОИ 19,8% и ABI $68 2024 в ITCPoker TEAM!РОЗЫГРЫШ $30

1 67%

ТОП-ТРЕНЕРЫ ITC ELITE ПОДКАСТProcop13, , Shtirlits93 ITC TEAMПОКЕР СТРИМЫ ОНЛАЙН

5 months ago

00:00:00

ТОП-ТРЕНЕРЫ ITC ELITE ПОДКАСТProcop13, , Shtirlits93 ITC TEAMПОКЕР СТРИМЫ ОНЛАЙН

8 16%

Откровения Старца о ближайшем будущем. От животного сознания к божественному. Лев Клыков

5 months ago

00:57:35

Откровения Старца о ближайшем будущем. От животного сознания к божественному. Лев Клыков

1 57%

Руководство по таппингу (техника эмоциональной свободы)

6 months ago

00:50:36

Руководство по таппингу (техника эмоциональной свободы)

1 94%

ГЛУПЫЕ ЛЮДИ- МАРИОНЕТКИ, ВАС ОБЛУЧАЮТ- ГОТОВЬТЕ ТАБЛЕТКИ

6 months ago

00:10:06

ГЛУПЫЕ ЛЮДИ- МАРИОНЕТКИ, ВАС ОБЛУЧАЮТ- ГОТОВЬТЕ ТАБЛЕТКИ

1 60%

ПРОБУЖДЕНИЕ. ИНОПЛАНЕТНЫЕ МЕДИЦИНСКИЕ ТЕХНОЛОГИИ диагностика омоложение регенерация ДНК 3D пришельцы

7 months ago

00:18:19

ПРОБУЖДЕНИЕ. ИНОПЛАНЕТНЫЕ МЕДИЦИНСКИЕ ТЕХНОЛОГИИ диагностика омоложение регенерация ДНК 3D пришельцы

1 8%

БАЗА ЗНАНИЙ: ОФОРМЛЕНИЕ ДАННЫХ ЧЕРЕЗ КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА

7 months ago

00:26:29

БАЗА ЗНАНИЙ: ОФОРМЛЕНИЕ ДАННЫХ ЧЕРЕЗ КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА

4 76%

Базовые хирургические навыки. Способы формирования хирургических узлов. Часть 1/2

7 months ago

00:24:19

Базовые хирургические навыки. Способы формирования хирургических узлов. Часть 1/2

1 48%

Формула Восток 2024а. #3 Познань

7 months ago

00:00:00

Формула Восток 2024а. #3 Познань

3 80%

Что нам передается от Отца, а что от Матери: увлекательная генетика с Константином Севериновым

7 months ago

01:32:10

Что нам передается от Отца, а что от Матери: увлекательная генетика с Константином Севериновым

1 58%

Карпфишинг на Янтарном и Медном: трофы и фарм ● Русская рыбалка 4 ● Перчик РР4

7 months ago

00:00:00

Карпфишинг на Янтарном и Медном: трофы и фарм ● Русская рыбалка 4 ● Перчик РР4

80 68%

5 Бесплатных Способов получить первых Клиентов в Интернете

7 months ago

00:26:43

5 Бесплатных Способов получить первых Клиентов в Интернете

1 84%

Базовые понятия. Игрушка птичка крючком. Амигуруми.

7 months ago

01:04:41

Базовые понятия. Игрушка птичка крючком. Амигуруми.

1 8%

РР4 СТРИМРУЛЕТКИ КАЖДЫЕ 20 МИНУТРЕКОРДНЫЙ ФАРМ

7 months ago

00:00:00

РР4 СТРИМРУЛЕТКИ КАЖДЫЕ 20 МИНУТРЕКОРДНЫЙ ФАРМ

18 94%

0 Comments

Guest