Guest
Тренеры: Елена Мержанова (Elena Merzhanova) Елена Твердохлебова Nordic Walking и функциональный тренинг в Outdoor - формате. NW - популярный вид фитнеса, набирающий обороты, который подходит абсолютно всем, вне зависимости от степени физической подготовленности. Функциональный тренинг - это принципиально новый этап развития фитнеса, предлагающий широкие возможности для тренировок людям любого уровня подготовки, возраста, физиологических особенностей и самых разных потребностей относительно своей физической формы. Объединим оба направления в одном формате, сочетая кардио нагрузку с силовой тренировкой, вовлекая в работу все группы мышц вашего тела, включая глубокие, ответственные за устойчивость, равновесие и красоту каждого нашего движения. Что позволяет развить все пять физических качества человека - выносливость, гибкость, координацию, ловкость и мышечную силу. После мастер-класса вы: -улучшите технику движения с палками; -увеличите мышечную активацию и с ее помощью сможете влиять на результат и снижать т
