Переходим на ЗОЖ: как начать заниматься спортом

Мы продолжаем серию выпусков о здоровом образе жизни - питании, спорте и связанной с ними лабораторной диагностике. Во втором выпуске нашего цикла интервью мы поговорим о важности спорта в нашей жизни. Как начать заниматься и не бросить? Где искать мотивацию и единомышленников? Какой вид спорта лучше подойдет новичкам? И главное – когда ждать первых результатов? Обо всем этом расскажет наш эксперт - врач-терапевт, диетолог, автор книги «Телософия: как мозг толкает тело» Георгий Лебеденко. Инстаграм Георгия Лебеденко: Инстаграм Елизаветы Волковой: #ЕлизаветаВолкова #ГеоргийЛебеденко #ВизависЛизой #ЗОЖ #диеты #диетолог #правильноепитание #похудение 00:57 – приветствие 01:33 – зачем нужен спорт 02:38 – как начать заниматься 03:43 – где искать единомышленников 05:17 – где искать мотивацию 06:45 – какой вид нагрузки выбрать 08:10 – правила эффективной тренировки 09:46 – лучшие виды групповых занятий для начинающих 11:11 – плавание и похуд