Wyzwanie 90 DNI | TRENING 4: Tabata + Paski Brzuch | Monika Koakowska

Uploaded By: Myvideo

Published on

19 May 2020

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Trening nr. 4 wyzwania #90dni to mocna godzinna tabata, które pomoże Ci spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, poprawić kondycję oraz wydolność organizmu. Mamy łącznie 8 serii z czego 6 pierwszych to 4-minutowe tabaty z dodatkowym 30-sekundowym plankiem. 2 ostatnie serie są tylko na mięśnie brzucha. Ćwiczenia wykonuj w tempie 80-90 % swojego tętna maksymalnego. Trening w trakcie jego trwania spala max. 560 kcal. Jednak po interwałach kalorie spalają się jeszcze na długo po wykonaniu ćwiczeń. _____________

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/U1lDUm9pUndoVTFzSE8xeGRXbTRSRmdGNW51VDdMdFErenNIQmYwSURnMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Woda, jedzenie, energia - budowa samowystarczalnego gospodarstwa w grach, cz 2/3

1 year ago

00:38:54

Woda, jedzenie, energia - budowa samowystarczalnego gospodarstwa w grach, cz 2/3

1 28%

I to jest pikne, grzecznie, spokojnie z zainteresowaniem ... media coraz czciej TVP3 Wrocaw

2 years ago

00:08:31

I to jest pikne, grzecznie, spokojnie z zainteresowaniem ... media coraz czciej TVP3 Wrocaw

1 15%

This Modern House Construction Method is Very INCREDIBLE, Extreme Ingenious Construction Workers 4

4 years ago

00:11:36

This Modern House Construction Method is Very INCREDIBLE, Extreme Ingenious Construction Workers 4

95 58%

Monika Koakowska - Wyzwanie 90 DNI | TRENING 30: Odchudzajcy trening interwaowy: TABATA X4 | Табата в умеренном темпе на 4 раунда

4 years ago

00:32:51

Monika Koakowska - Wyzwanie 90 DNI | TRENING 30: Odchudzajcy trening interwaowy: TABATA X4 | Табата в умеренном темпе на 4 раунда

26 85%

Monika Koakowska - Wyzwanie 90 DNI | TRENING 29: Odchudzajcy trening INTERWAOWY + lejsze wersje | Кардио-тренировка в умеренном темпе + пресс

4 years ago

00:37:50

Monika Koakowska - Wyzwanie 90 DNI | TRENING 29: Odchudzajcy trening INTERWAOWY + lejsze wersje | Кардио-тренировка в умеренном темпе + пресс

9 53%

Monika Koakowska - Wyzwanie 90 DNI | TRENING 28: Brzuch i Ramiona | Тренировка для живота + плечи на полу без инвентаря

4 years ago

00:29:25

Monika Koakowska - Wyzwanie 90 DNI | TRENING 28: Brzuch i Ramiona | Тренировка для живота + плечи на полу без инвентаря

4 12%

Monika Koakowska - Wyzwanie 90 DNI | TRENING 27: Super Cardio + Tabata | Кардио-тренировка в умеренном темпе

4 years ago

00:44:17

Monika Koakowska - Wyzwanie 90 DNI | TRENING 27: Super Cardio + Tabata | Кардио-тренировка в умеренном темпе

12 25%

Monika Koakowska - Wyzwanie 90 DNI | TRENING 26: Nogi i Poladki | Силовая тренировка с гантелями для бедер и ягодиц

4 years ago

00:39:37

Monika Koakowska - Wyzwanie 90 DNI | TRENING 26: Nogi i Poladki | Силовая тренировка с гантелями для бедер и ягодиц

29 17%

Monika Koakowska - Wyzwanie 90 DNI | TRENING 25: Odchudzajcy trening interwaowy: TABATA X5 | Табата 5 раундов + пресс

4 years ago

00:33:29

Monika Koakowska - Wyzwanie 90 DNI | TRENING 25: Odchudzajcy trening interwaowy: TABATA X5 | Табата 5 раундов + пресс

14 53%

Monika Koakowska - Wyzwanie 90 DNI | TRENING 24: Brzuch i Boczki | Тренировка пресса на полу (3 серии по 6 минут)

4 years ago

00:27:43

Monika Koakowska - Wyzwanie 90 DNI | TRENING 24: Brzuch i Boczki | Тренировка пресса на полу (3 серии по 6 минут)

7 51%

Monika Koakowska - Wyzwanie 90 DNI | TRENING 23: Szybkie Spalanie + Brzuch | Интервальная тренировка 45/15 (3 раунда + пресс)

4 years ago

00:38:35

Monika Koakowska - Wyzwanie 90 DNI | TRENING 23: Szybkie Spalanie + Brzuch | Интервальная тренировка 45/15 (3 раунда + пресс)

10 40%

Monika Koakowska - Wyzwanie 90 DNI | TRENING 22: Tabata x4 + Brzuch | Табата-тренировка в 4 раунда + пресс

4 years ago

00:43:20

Monika Koakowska - Wyzwanie 90 DNI | TRENING 22: Tabata x4 + Brzuch | Табата-тренировка в 4 раунда + пресс

25 77%

Monika Koakowska - Wyzwanie 90 DNI | TRENING 21: HIIT Cardio | Umiarkowane Tempo | Аэробно-силовое кардио с гантелями в умеренном темпе

4 years ago

00:31:45

Monika Koakowska - Wyzwanie 90 DNI | TRENING 21: HIIT Cardio | Umiarkowane Tempo | Аэробно-силовое кардио с гантелями в умеренном темпе

9 38%

Wyzwanie 90 DNI | TRENING 3: CARDIO na mocne poladki | Monika Koakowska

4 years ago

00:45:39

Wyzwanie 90 DNI | TRENING 3: CARDIO na mocne poladki | Monika Koakowska

1 26%

Wyzwanie 90 DNI | TRENING 6: Tabata + Mocny Brzuch | Monika Koakowska

4 years ago

00:52:17

Wyzwanie 90 DNI | TRENING 6: Tabata + Mocny Brzuch | Monika Koakowska

2 14%

Monika Koakowska - Wyzwanie 90 DNI | TRENING 20: Tabata x4 | Быстрая табата на 4 серии

4 years ago

00:25:36

Monika Koakowska - Wyzwanie 90 DNI | TRENING 20: Tabata x4 | Быстрая табата на 4 серии

21 33%

Monika Koakowska - Wyzwanie 90 DNI | TRENING 19: Paski Brzuch | Тренировка на пресс на полу

4 years ago

00:24:28

Monika Koakowska - Wyzwanie 90 DNI | TRENING 19: Paski Brzuch | Тренировка на пресс на полу

8 20%

Monika Koakowska - Wyzwanie 90 DNI | TRENING 18: Cardio BEZ PODSKOKW | Кардио-тренировка в умеренном темпе без прыжков

4 years ago

00:46:46

Monika Koakowska - Wyzwanie 90 DNI | TRENING 18: Cardio BEZ PODSKOKW | Кардио-тренировка в умеренном темпе без прыжков

17 11%

Monika Koakowska - Wyzwanie 90 DNI | TRENING 17: Modelowanie + Wzmacnianie | Кардио-тренировка в низком темпе (3 серии)

4 years ago

00:50:41

Monika Koakowska - Wyzwanie 90 DNI | TRENING 17: Modelowanie + Wzmacnianie | Кардио-тренировка в низком темпе (3 серии)

22 38%

Monika Koakowska - Wyzwanie 90 DNI | TRENING 16: Cardio + Brzuch i Poladki | Умеренная кардио + пресс и ягодицы на полу во второй половине

4 years ago

00:48:06

Monika Koakowska - Wyzwanie 90 DNI | TRENING 16: Cardio + Brzuch i Poladki | Умеренная кардио + пресс и ягодицы на полу во второй половине

13 14%

Monika Koakowska - Wyzwanie 90 DNI | TRENING 15: Tabata x5 + Trening Brzucha | Табата (5 серий) + упражнения на пресс

4 years ago

00:52:49

Monika Koakowska - Wyzwanie 90 DNI | TRENING 15: Tabata x5 + Trening Brzucha | Табата (5 серий) + упражнения на пресс

33 7%

Monika Koakowska - Wyzwanie 90 DNI | TRENING 14: TABATA X5 + Krge poladki | Табата (5 серий) + упражнения на ягодицы

4 years ago

00:42:53

Monika Koakowska - Wyzwanie 90 DNI | TRENING 14: TABATA X5 + Krge poladki | Табата (5 серий) + упражнения на ягодицы

35 72%

Monika Koakowska - Wyzwanie 90 DNI | TRENING 13: Full Body Cardio | Кардио-тренировка нон-стоп для похудения и тонуса тела (3 серии)

4 years ago

00:32:52

Monika Koakowska - Wyzwanie 90 DNI | TRENING 13: Full Body Cardio | Кардио-тренировка нон-стоп для похудения и тонуса тела (3 серии)

7 79%

Monika Koakowska - Wyzwanie 90 DNI | TRENING 12: Interwaowe SPALANIE + Paski Brzuch | Кардио-тренировка + упражнения на пресс 30/15 (4 серии)

4 years ago

00:37:33

Monika Koakowska - Wyzwanie 90 DNI | TRENING 12: Interwaowe SPALANIE + Paski Brzuch | Кардио-тренировка + упражнения на пресс 30/15 (4 серии)

8 37%

0 Comments

Guest