Guest
Кто-то жить без них не можете и щелкает по пакету в день, кто-то презирает тех, кто их щелкает. На самом деле не жаренные семечки и не очищенные прдварительно богаты белками, минералами, витаминами и полиненасыщенными жирными кислотами. Питательная ценность их выше, чем у яиц и мяса, а вот усваиваются они легче. В семечках подсолнуха содержаться витамины А, группы В, D (больше чем в печени трески), Е (в большом количестве), F, РР. Семечки подсолнуха богаты магнием, фосфором, кальцием и калием(больше чем
