Медитация дыхания. 10 минут

10 минут практики осознанного дыхания на фоне пасущихся овечек) Такая практика поможет снять напряжение, успокоить ваш ум и тело, достичь состояние баланса и гармонии. Это отличная практика, чтобы улучить навыки осознанности, концентрации и научиться медитировать. Намасте! Меня зовут Нелли, я инструктор по хатха йоге, психолог и йогатерапевт. Я путешествую и стараюсь снимать бесплатные онлайн практики из разных красивых и необычных мест, чтобы показать, что йога-это практично, нескучно и очень-очень полезно. Хочу, чтобы как можно больше людей становились здоровыми, гибкими, сильными и красивыми, обретали баланс и гармонию внутри. Плюс ко мне можно записаться на личные онлайн занятия или консультацию