Пышный омлет пулярКБЖУ на всю порцию 225 гр.

ПЕРЕХОДИ В НАШ TELEGRAM, ЧТОБЫ СМОТРЕТЬ ЕЩЁ БОЛЬШЕ ПП РЕЦЕПТОВ С КБЖУ👇 pfooDLKeUHo0MjAy Пышный омлет пуляр КБЖУ на всю порцию 225 гр.: 382/27/28/1.5 КБЖУ на 100 гр.: 170/12/12/0.7 ⠀ Ингредиенты: - яйца, 4 шт (200 гр) - соль - масло, 5 гр ⠀ Приготовление: 1. Белки отделяем от желтков в разные миски. Следим, чтобы ни капли желтка не попало в белки). 2. Миска должна быть сухой и чистой. 3. К желткам добавляем щепотку соли и перемешиваем вилкой. 4. Желтки отставляем в сторону. 5. К белкам добавляем щепотку соли, по вкусу, и взбиваем на средней скорости миксера до пышной пены. 6. Сковороду нагреваем и смазываем 5 гр масла (у меня диаметр 24 см). 7. Выливаем желтки и равномерно распределяем по дну. 8. И сразу выкладываем белки. Разровняем поверхность. 9. Накрываем крышкой и готовим на слабом огне примерно 5-7 минут. ⠀ Автор: rovenskaya_sveta ⠀ #завтрак Понравился рецепт? ❤️ — Да 🔥 — Не очень 🤭 Если у вас оформлен Telegram Premium, поддержите наш канал по ссылке () 😀 ПП без ограничений ( hbJm3PRfZZBkZGFi) правильное питание | здоровые рецепты | низкокалорийные блюда #правильноепитание #здовыерецепты #низкокалорийныеблюда