Myvideo

Guest

Login

Сколько нужно тренироваться для здоровья Как составить план

Uploaded By: Myvideo
1 view
0
0 votes
0

Мой инстаграм @doktorepifanov Оптимальный режим тренировок по составу: ходьба в день по 30 минут, силовая 1-2 в неделю по 40 минут - 60 минут. Стретчинг 1 раз в неделю. Не много, вполне воплотимо! Просто начать. В таком режиме вы достигнете всех плюсов и точно можете знать, что сохраняете ресурс вашего здоровья.

Share with your friends

Link:

Embed:

Video Size:

Custom size:

x

Add to Playlist:

Favorites
My Playlist
Watch Later