Вегетарианство и железодефицит. Почему вегетарианцы - кандидаты на В12- и железодефицитную анемию.

Вегетарианство и железодефицит. Почему вегетарианцы - кандидаты на В12- и железодефицитную анемию. Запишитесь на онлайн-консультацию в ЦИР, пройдя по ссылке При вегетарианском питании количество поступающего железа гораздо меньше. Оно есть в растительных продуктах, но там, во-первых, количество его меньше, а во-вторых, оно находится в такой форме, которая менее доступна для всасывания в кишечнике. Поэтому вегетарианцы это кандидаты на железодефицит и на дефицит витамина B12, который тоже содержится в мясе. Поэтому, если человек вегетарианец, то он должен следить, как минимум, за вот этими двумя элементами: железо и витамином B12. Запишитесь на онлайн-консультацию в ЦИР, пройдя по ссылке Подпишитесь на наш Телеграм ​Мы во Вконтакте Наши экспертные статьи Кейсы, новости репродукции, заметки врачей ЦИР #ЦИР #ДементьеваСН #