Попробовали новое упражнение. Руки зафиксированы, ноги работают на “коромыслах“. Происходит глубокая проработка поясницы и всей спины. Затем меняем хваты , фиксируем ноги и работает корпус. Такой вид растяжки включает диагональные жилы и с каждым повтором движения становятся все более амплитудными и глубокими #алатырьхимки#растяжканапоавило#силаволи
Hide player controls
Hide resume playing