Guest
Энциклопедия “UFRT“ 2:10 описание основных терминов 3:00 описание 3 основных позиций на ноги 15:35 - практика 3 основных позиций на ноги 27:25 3 основных типа захвата руки 2в1 34:30 переходы с одного типа захвата руки 2в1 на другой 35:30 правильный захват с согнутым локтем прижатым к животу 40:10 смена динамики движения с “тяни на толкай“ 43:30 виды захвата 2мя руками из батерфляйгарда 48:30 принцип заставить противника упереть руки в маты до подьема 54:45 основной тип захвата 2в1 ноги партер 1:02:00 2в1 ноги стойка хуки 1:04:30 2в1 руки - 2в1 ноги- ashigarami 1:08:30 захват ноги из батерфляй 1:12:00 фирменная позиция школы UFRT
