Guest
Есть мнение, что психотерапия нужна только больным людям с психиатрическими диагнозами. Я искренне убеждена, что это не так. На фоне войны мы видим, насколько ведомы люди, насколько им сложно защищать свои права и выражать несогласие с мнением властей. Сейчас говорят о мошенниках, которые обманом вынуждают пенсионеров и учителей поджигать военкоматы. Есть резонный вопрос: почему люди позволяют так глупо собой манипулировать? На мой взгляд, это обычная ситуация про то, как сложно бывает отказать. Сначала спорить и возражать нас отучают родители, потом школа, и вот взрослый гражданин боится сказать “нет“ мошенникам, потому что отстаивать свое мнение и интересы с детства было стыдно и неправильно. Подытоживая. Всем без исключения людям полезно отслеживать и анализировать свои искренние желания. Когда мы стараемся быть удобными, не осмысляя своих границ и потребностей, это приводит к излишней покорности, выученной беспомощности, а в тяжелых случаях – абьюзу и депрессии. Важно ежедневно тренировать понимание своих чувств и потребностей, регулярно спрашивать себя: «Чего я хочу? Чего я боюсь? Что мне реально угрожает, если я откажусь подчиняться?». И слушать в первую очередь себя, а не страх, навязанный извне.
