День 1 | 15 хвилин жироспалення без стрибків | Марафон Гарне Тіло

Це тренування спрямоване на опрацювання м'язів всього тіла, прокачки преса, рук, сідниць, ніг, але без активного кардіо навантаження. Ви попрацюєте з власною вагою. Вам знадобиться лише достатньо простору для рухів та килимок для йоги. Мій проект для здобуття красивого і здорового тіла: Мій Інстаграм: Мене звуть Еліна Федорова, я – засновниця проекту Wispence, модель та блогер із Лос-Анджелеса. У своїх відео я ділюся секретами краси та здоров'я, психології, відносин, стилю, моди і розповідаю про власний досвід життя в США, ведення модельної кар'єри та багато інших цікавих речей. Також я регулярно випускаю свої влоги, в яких можна побачити моє життя “зсередини“. Підписуйся, якщо тобі близькі або цікаві ці теми! Впевнена, тобі сподобається! MB017YKX9NQBWNX