40 лучших упражнений со стулом за 3.5 минуты! 40 best exercises with a chair in 3.5 minutes

друзья, я советую вам попробовать сделать все эти физические упражнения и выбрать те, которые придутся вам по душе и по силам. тем, кто засиживается до позднего вечера на работе, эти упражнения будут особенно полезными. оказывается, даже можно оставаться крепкими и сильными, даже не расставаясь со стулом :) чего я вам всем и желаю. в ролике прозвучал мой новый сингл “Без дна“ Слова и музыка Серёга photoskiff Аранжировка А.Любимов прослушать этот и другие мои синглы можно на моём телеграмм-канале также там я выкладываю много другого интересного спортивного материала, недоступного в ютубе my advice is to try all of these exercises and then choose the ones you like an capable of doing. in fact it is possible to stay fit and healthy without leaving your chair