Отжимания на брусьях (гравитроне).mp4

Uploaded By: Myvideo

Published on

22 Apr 2024

208 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Отжимания на брусьях (гравитроне).🏋‍♂ Целевые мышцы:💪 - нижняя и средняя часть большой грудной - трехглавая плеча, локтевая - малая грудная, передняя зубчатая Основные моменты:🤔 - спина прямая. - локти держим над кистями рук. - ноги прямые или согнуты в коленях. - угол в локте, в нижней точке амплитуды, 90⁰. - держим небольшой наклон туловища вперёд. Распространенные ошибки:😱 - держать туловище вертикальным (без наклона вперед). - заваливать локти за себя. Фишечек нет🥲 Старайтесь заниматься на стандартных брусьях, широкие брусья увеличат нагрузку на плечевые суставы🤔

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TzYvRm5EOGhKUGRHQzNEODJWVmdnc25YYk80dFpYTzc2WGlGSG1IRFNhTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Лысый застрял в Hearthstone №27 ( +18 Бывают маты )

1 day ago

00:00:00

Лысый застрял в Hearthstone №27 ( +18 Бывают маты )

1 77%

Уникальный инструмент из отжившей свой срок рулетки!

1 day ago

00:09:05

Уникальный инструмент из отжившей свой срок рулетки!

1 43%

Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава, при боли в плече.

1 day ago

00:12:12

Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава, при боли в плече.

1 33%

МИНИ-ИГРЫ В STANDOFF 2 #shorts #standoff2 #стандофф2

1 day ago

00:00:00

МИНИ-ИГРЫ В STANDOFF 2 #shorts #standoff2 #стандофф2

1 31%

ОТЖИМАНИЯ НА ПАЛЬЦАХ ПО МЕТОДУ БРЮСА ЛИ

1 day ago

00:01:53

ОТЖИМАНИЯ НА ПАЛЬЦАХ ПО МЕТОДУ БРЮСА ЛИ

1 49%

Качалка | Тренажерный зал

1 day ago

00:01:20

Качалка | Тренажерный зал

187 47%

Вся правда об амаранте. Сквален - супер польза. Показываем холодный отжим масла из семян амаранта.

1 day ago

00:16:17

Вся правда об амаранте. Сквален - супер польза. Показываем холодный отжим масла из семян амаранта.

1 45%

КАК СДАТЬ НОРМАТИВЫ ГТО И ПОЛУЧИТЬ ЗНАЧОК Все подробности!

1 day ago

00:03:37

КАК СДАТЬ НОРМАТИВЫ ГТО И ПОЛУЧИТЬ ЗНАЧОК Все подробности!

1 27%

Как не стареть С помощью кинезитерапии и упражнений! Лекция Бубновского в Москве

2 days ago

01:19:04

Как не стареть С помощью кинезитерапии и упражнений! Лекция Бубновского в Москве

1 30%

НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE

2 days ago

00:34:32

НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE

1 73%

Лысый застрял в Hearthstone №26 ( +18 Бывают маты )

2 days ago

00:00:00

Лысый застрял в Hearthstone №26 ( +18 Бывают маты )

1 84%

КОНКУРС НА НОВЫЙ ДНК НА EVOLVE RP / РУЛЕТКИ ДЛЯ БРАТВЫ / SAMP STREAM / САМП СТРИМ

2 days ago

00:00:00

КОНКУРС НА НОВЫЙ ДНК НА EVOLVE RP / РУЛЕТКИ ДЛЯ БРАТВЫ / SAMP STREAM / САМП СТРИМ

1 78%

Стрим Grocery Store Simulator

2 days ago

00:00:00

Стрим Grocery Store Simulator

1 35%

Упражнения для спины и рук дома Курс домашних тренировок для мужчин

2 days ago

00:02:04

Упражнения для спины и рук дома Курс домашних тренировок для мужчин

14 42%

НАЧИНАЕМ СЮЖЕТКУСТРИМ И ПРОХОЖДЕНИЕ РАФТА С БРАТОМБЕСПЛАТНО РАЗДАЮ СКИНЫ КС 2,КЛЮЧИ НА ИГРЫ

2 days ago

00:00:00

НАЧИНАЕМ СЮЖЕТКУСТРИМ И ПРОХОЖДЕНИЕ РАФТА С БРАТОМБЕСПЛАТНО РАЗДАЮ СКИНЫ КС 2,КЛЮЧИ НА ИГРЫ

1 20%

Пт. ().

2 days ago

08:26:32

Пт. ().

95 68%

Вормикс:УНИВЕРСАЛЬНАЯ КОМАНДА ДЛЯ ВЫНОСОВ В 4 ПЕРСА|1 ПОРАЖЕНИЕ =10 ОТЖИМАНИЙ + ЛАЙКИ =+1

2 days ago

02:49:28

Вормикс:УНИВЕРСАЛЬНАЯ КОМАНДА ДЛЯ ВЫНОСОВ В 4 ПЕРСА|1 ПОРАЖЕНИЕ =10 ОТЖИМАНИЙ + ЛАЙКИ =+1

1 88%

Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.

2 days ago

00:34:19

Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.

1 62%

ИГРАЮ в GTA SAMP на ARIZONA RP АРИЗОНА РП и РОДИНА РП СТРИМ #shorts

2 days ago

00:00:00

ИГРАЮ в GTA SAMP на ARIZONA RP АРИЗОНА РП и РОДИНА РП СТРИМ #shorts

1 86%

Спорт и рандом WOT - Совместимы - 1 поражение = 20 отжиманий

2 days ago

02:39:19

Спорт и рандом WOT - Совместимы - 1 поражение = 20 отжиманий

1 48%

Лысый застрял в Hearthstone №25 ( +18 Бывают маты )

2 days ago

00:00:00

Лысый застрял в Hearthstone №25 ( +18 Бывают маты )

1 12%

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport

2 days ago

00:15:54

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport

1 61%

Открыли спортивное ядро в парке Захарово!

2 days ago

00:02:12

Открыли спортивное ядро в парке Захарово!

1 72%

СТРИМ CS2 | АПАЕМ ГЛОБАЛА | CSGO | СТРИМ КС 2 ПРЯМОЙ ЭФИР FACEIT, ФЕЙСИТ, ММ #csgo #cs2 #shorts

2 days ago

00:00:00

СТРИМ CS2 | АПАЕМ ГЛОБАЛА | CSGO | СТРИМ КС 2 ПРЯМОЙ ЭФИР FACEIT, ФЕЙСИТ, ММ #csgo #cs2 #shorts

1 24%

0 Comments

Guest