Guest
ЕСТЬ, ЧТОБЫ ЖИТЬ ⠀ Каждый год возникают те или иные тренды в питании. И стало их сейчас так много, причём на одной лишь полянке под названием «Правильное Питание», что волей не волей возникает в лучшем случае запутанность, а в худшем - недоверие ко всем этим подходам. ⠀ При этом людей, страдающих лишним весом, пытающихся разными способами от него избавиться столько, что хочется разобраться от чего огромное количество систем ПП не работают! И только лишь в изобилии вредной еды тут дело! ⠀ ✔️Какие продукты нам действительно вредят? ✔️Как понять без кучи анализов, что тот или иной продукт тебе НЕ подходит? ✔️Что не так мы делаем во время и после еды, от чего вес растет, даже если питание правильное? ✔️И при чём тут древняя эпоха Палеолита, когда человечество перешло от охоты к земледелию? ⠀ Обо всём этом и не только в новом выпуске с Яковом Маршаком - врачом-биофизиком, наркологом и специалистом по реабилитацией людей с патологическими зависимостями. ⠀ 00:00 Начинаем 01:17 Яков Маршак 06:03 Зависимость от еды 07:10 Палеолитическая диета 09:01 Питание первого сельскохозяйственного поселения 12:10 Аппетенция 13:11 2 системы комфорта 17:01 Основная идея 19:50 «Похудология» 20:22 Культурные традиции 21:00 Стимуляторное питание 24:15 Молоко 28:00 Сахар 32:26 Аллюлоза 33:37 Как выбрать здоровую еду? 35:38 Средиземноморская диета 41:09 ГМО 42:47 Исследования в Гарварде 43:39 Поведение «Голод» 46:00 Как не переедать? Ирина Муромцева в соцсетях Сотрудничество muromcevareklama@
