Guest
#бег #бегснуля #тренировки Всем привет, меня зовут Дима, мне 34, я бегун-любитель (поесть, поспать, попутешествовать, залипнуть на тренды Ютюба). Мой первый влог о том как бег стал частью моей жизни. Рассказываю о своем спортивном прошлом. О вредных привычках. Выбираю программу и план тренировок, ставлю цели: пробежать свой первый в жизни марафон быстрее чем за 4 часа и сбросить лишний вес (хотя бы 10 кг). Исходные данные на момент публикации (9 ноября 2023 года): мой вес 95 кг, лучшее время на полумарафоне (21,1км) - 1час 55мин 19сек, лучшее время на 10км - 50мин 27сек. Если ты давно хотел начать бегать, или уже бегаешь, но тебя пугают длинные дистанции, то давай пройдём этот путь вместе! В следующем видеоролике расскажу о первых двух неделях тренировок, о своем питании, о тренировках на улице в ноябре в Санкт-Петербурге. Таймкоды: 00:00 Как я НАЧАЛ бегать? 01:12 Спортивное прошлое, ПЛАВАНИЕ 01:51 ЗОЖ, вредные привычки, СЛАДКОЕ 03:19 Чего я добился в БЕГЕ 03:53 Нет прогресса, ставлю ЦЕЛИ 04:40 Зачем я создал этот КАНАЛ? 05:37 С чего я начал ТРЕНИРОВКИ? 06:46 Заключение 07:45 Мастерская HAVE A METAL 08:01 Да кому вообще это ИНТЕРЕСНО? Выпуск мы снимали в мастерской Have a metal (место, где для каждого найдется мотивация и вдохновение). Спасибо за просмотр, пока :)
