Во всех изысканиях разума самое трудное это начало (с)

Продолжаю делиться своими ежедневными тренировками с разным уровнем сложности . Сегодня: 1)Жим от плеч с гантелями 2)Фронтальные приседания с гантелями 3)Тяга гантелей в наклоне 4)Становая тяга с гантелями ▪️Делаем 6 кругов ( повторения в каждом круге на убывание ... ▫️Далее выполняем 10 кругов по 5 повторений (подтягивания, брусья ,ноги к груди пресс и отжимания) Объём можно сократить в зависимости от вашей физической формы 🎣После тренировки можно перекусить вкусной рыбой (четверг как-никак). На последнем фото результат сегодняшних трудов. Помните☝️ Мазоли царапают женщин, но отлично отряхивают штаны 😜 Подписывайтесь и выбирайте тренировки на каждый день! #insulin #diabetes #diabetic #trainer #train #healtyfood #healty #motivation